Mjesečeva dijeta – možemo li mršavjeti tijekom faze punog Mjeseca?

Svima je dobro poznato da Mjesec svojom gravitacijom utječe na mora, oceane i rijeke. No, ono u što ljudi nisu toliko upućeni odnosi se na činjenicu da Zemljin prirodni satelit također utječe i na vodu koja se nalazi u ljudskom organizmu.
Iz tog je razloga i osmišljena Mjesečeva dijeta tijekom koje možete očistiti svoj organizam, ali i smršaviti. U nekim su slučajevima ljudi su izgubili oko 2,5 kg u 24 sata. No, je li to zaista tako? Što kažu oni koji su isprobali ovu dijetu?

Mjesečeva dijeta – kako se provodi

Ljudsko tijelo sastoji se od gotovo 60% vode. Kada je mjesec pun njegova se gravitacija kombinira sa suncem kako bi pojačao svoj gravitacijski učinak. To razdoblje pojačanog učinka traje 24 sata koliko se i treba provoditi Mjesečeva dijeta. Laički rečeno, kako se Mjesec „smanjuje“, tako si i vi rješavate viška tekućine i toksina. 

Tijekom tog vremena morate popiti od 2-4 litre vode. Dozvoljeni su i razni čajevi za detoksikaciju organizma kakav je, primjerice, čaj od kadulje, zeleni čaj ili čaj od maslačka. Smijete piti i prirodne voće sokove. Skuhajte si povrtnu juhu bez imalo masnoće. Izvadite povrće i ostavite ga za sutradan, a tu juhu slobodno možete pojesti. 

Stručnjaci navode da se u vrijeme punog Mjeseca voda prisutna u međustaničnom prostoru u čovječjem organizmu kreće te da dolazi do promjena u tom smislu da se otpuštaju razni toksini iz organizma, gubi se više vode te se potiče proces lipolize odnosno razgradnje masnoće nakupljene u stanicama. Osim toga, poznato je da Mjesečeva dijeta stimulira organizam na način da koristi one enzime koji su neophodni za razgradnju hrane, ali i apsorpciju nutrijenata.

Mjesečeva dijeta se provodi veoma lako. Započinje u trenutku kada je Mjesec pun i traje iduća 24 sata. U tom vremenu ne smijete jesti krutu hranu; bazirajte se na vodi, čajevima te voćnim i povrtnim „sokovima“. 

O čemu voditi računa ako se odlučite za Mjesečevu dijetu?

Imajte na umu da je moguće izgubiti 2-3 kilograma u jednom danu, ali sve je to samo voda. A voda se uvijek brzo vrati u organizam, jer ona, zapravo, cijelo vrijeme kola po stanicama. No, s obzirom na to da je cilj ove dijete izbaciti ugljikohidrate, protok vode u organizmu će se još više povećati, što dalje utječe na spomenuti gubitak kilograma. Ljudsko tijelo zadržava vodu samo onda kada unosimo ugljikohidrate. Budući da ugljikohidrata nema, neće doći ni do zadržavanja vode.

Ipak, velika je vjerojatnost da vam se vrati sve što izgubite, i to u roku od idućih 24-48 sati. To na neke može utjecati smanjenjem samopouzdanja. Jer, ako neprestano i na razne načine pokušavate skinuti koji kilogram i to vam nikad ne uspije, jasno je da će vam se srušiti samopouzdanje. Umjesto toga, pokušajte se usredotočiti na to da u svoj život implementirate više različitih strategija mršavljenja od kojih je jedna i Mjesečeva dijeta. Na taj ćete način postići učinak na duge staze; osim što ćete izgledati bolje, tako ćete se i osjećati. 

4 zlatna pravila o hrani kada je u pitanju održivi gubitak težine:

1. Jedite polako: istu količinu hrane koju inače stavite na tanjur normalne veličine ovaj puta stavite na manji tanjur. Tako ćete vizualno imati dojam da ste već puno pojeli. U svakom slučaju bitno je jesti polako. Usporite i svaki zalogaj prožvačite dovoljan broj puta kako biste u potpunosti uživali u savršenim okusima svakog jela.
2. Smanjite porcije: nema potrebe da se u potpunosti odreknete nekog svoj omiljenog jela, ali nemojte ga jesti svaki dan, a i kad uživate u tim slasnim zalogajima, smanjite porcije. Iako je mozgu potrebno malo više vremena da shvati da smo zapravo siti. Upravo to „kašnjenje“ tjera nas da jedemo dok više ne možemo disati.
3. Jedite više povrća: povrće je zdravo. Što sirovije, to je bolje. Ne samo da sadrži jako malo kalorija nego obiluje hranjivim tvarima bez kojih naš organizam ne može normalno funkcionirati.  
4. Uravnotežite prehranu: napravite si višednevni ili tjedni raspored obroka i pridržavajte ga se. Snaga volje u ovom slučaju igra važnu ulogu. No, da biste ostali u ovom raspoloženju, razmišljate o stvarima zbog kojih ste se zapravo još na samom početku odlučili za ovakvu prehranu. 

Koje su prednosti Mjesečeve dijete?

Ako želite isprobati novi način detoksikacije organizma ili se okušati u 24-satnom postu, onda razmislite o Mjesečevoj dijeti. Vjeruje se da ovakav način prehrane smanjuje rizik od raka, da ujedno jača vaš imunološki sustav te smanjuje rizik od srčanih bolesti.

Osim što u 24 sata možete izgubiti do 3 kilograma, ostale prednosti Mjesečeve dijete odnose se na detoksikaciju organizma i poboljšanje i jačanje imuniteta, kao što smo i ranije naveli. Iskoristite Mjesečevu dijetu i povećajte učinkovitost nekih drugih vrsta prehrane koje također želite uključiti u svoju svakodnevicu. 

Ako vam užurbani način života i pretrpani raspored uvelike otežavaju svakodnevno pripremanje obroka, Mjesečeva dijeta je odlična prilika da se opustite barem na jedan dan te da se u tom pogledu osjećate bolje. 

Brojne žene širom svijeta upoznate su s pozitivnim rezultatima Mjesečeve dijete. Iako ona ne predstavlja nikakav značajni rizik za zdravlje, ne škodi posavjetovati se s liječnikom o tome je li ovo dobar odabir za vas. Ništa navedeno ne smatrajte liječničkim savjetom, tako da je konzultacija s liječnikom neophodna. Mjesečev post ne preporučuje se damama koje pokušavaju zatrudnjeti, koje su trudne ili doje. 

Očite prednosti Mjesečeve dijete odnose se na gotovo trenutni gubitak kilograma, detoksikaciju organizma i jačanje imuniteta. 

Koji su eventualni nedostatci?

Budući da tijekom Mjesečeve dijete čovjek gubi isključivo vodu, velika je vjerojatnost da ćete u iduća 24 ili idućih 48 sati vratiti sve što ste izgubili, čim počnete normalno jesti. Ako ste uspjeli izgubiti par kilograma u 24 sata, to je idealan način za ljetne pripreme za bazene. Međutim, sve ovisi o tome što unosite u organizam.

Osim toga, nema nikakvih znanstvenih dokaza koji bi potvrdili da Mjesec zaista utječe na vodu u našem organizmu. 

Mjesečeva dijeta – postoje li znanstvene osnove?

Znanstvenici ne razumiju u potpunosti povezanost Mjeseca i našeg organizma. Međutim, jasno je da se tijekom punog Mjeseca čovječje raspoloženje može uvelike promijeniti, a i emocije postaju izražajnije. Prema postojećim istraživanjima dokazano je da su se pacijenti koji su operirali srce tijekom punog Mjeseca znatno kraće oporavljali u bolnici za razliku od onih koji su imali operaciju neki drugi dan. Osim toga, dokazana je i veća stopa preživljavanja. 

Mjesečeva dijeta obično rezultira gubitkom težine od nekoliko kg, uglavnom vode. Iako je riječ o iznimno popularnoj dijeti, ne postoje neki znanstveni dokazi koji bi upućivali na to. Stručnjaci navode da nije nemoguće u 24 sata izgubiti 2-3 kilograma, no je li to zaista povezano s Mjesečevim mijenama ili ne, tek se treba utvrditi. 

Nema nikakve znanstvene osnove za utvrđivanje gubitka kilograma za vrijeme punog Mjeseca, iako je dokazano da su oporavci tijekom raznih operacija bili uspješniji ako su se podudarali s istom mjesečevom mijenom. 

Proširena verzija Mjesečeve dijete

Ako se odlučite za proširenu verziju ove dijete, onda postite 4 puta mjesečno, odnosno na početcima svake glavne faze Mjeseca koje se odnose na mladi Mjesec, prvu četvrt, uštap te posljednju četvrt. Poznato je da mladi Mjesec dosta utječe na čovjekov organizam, premda bez utvrđenih znanstvenih činjenica. Isti je princip prehrane tijekom svih navedenih faza Mjeseca; unosite samo tekućinu bez dodavanja šećera. Smatra se da tijekom faze mladog Mjeseca zeleni čaj pospješuje učinak detoksikacije organizma. 

Slične brze dijete:
Limun dijeta
Bolnička dijeta
Jogurt dijeta
Narančina dijeta
Autofagija post

Što smijem jesti i piti za vrijeme Mjesečeve dijete?

Ako se odlučite za ovakav tip dijete, bitno je napomenuti da postoje dvije vrste: osnovna dijeta i proširena verzija dijete. Osnovna Mjesečeva dijeta odnosi se na 24-satni post na vodi i prirodnim sokovima koji započinje s početkom punog ili mladog Mjeseca. Ključno je da s dijetom počnete onog trenutka kada je započela određena Mjesečeva mijena.

Jednostavnije rečeno, ako za dvije minuta Mjesec postaje pun, još te dvije minute možete ubaciti koji zalogaj u usta, ali s početkom nove Mjesečeve mijene započinje post. 

Kada govorimo o dozvoljenim napitcima, smijete piti običnu vodu, čajeve za detoksikaciju i prirodne sokove koje ste sami pripremili cijeđenjem svježeg voća. Nije loše skuhati povrtnu juhu, procijediti je, povrće ostaviti za sutra za ručak, a tekućinu popiti. Isto tako možete skuhati i blitvu, kupus… što god imate pri ruci. Bitno je samo da ne jedete nikakvu hranu i izbjegavate dodatne šećere.

Što nije dozvoljeno konzumirati tijekom Mjesečeve dijete?

Kad je Mjesec pun ili je mladi, a vi se odlučili za Mjesečevu dijetu, ne možete jesti krutu hranu. Naravno da nije dopušten ni čokolino ni palenta niti griz. Osim toga, kako bi dijeta bila uspješna izbjegavajte napitke koje sadrže masnoću šećer ili sol, što u prijevodu znači da ne smijete piti mliječne proizvode, alkohol, sportske napitke niti bilo što slično. Na žalost svih kavopija, kava se također ne preporučuje konzumirati, međutim nije zabranjena. 

Mjesečeva dijeta – iskustva

Većina ljudi koja se odlučila na ovakvu dijetu ima samo riječi pohvale, međutim, postoje i oni kojima Mjesečeva dijeta nije pretjerano pomogla; čak je i odmogla.

„Nije mi nikakav problem postiti 24 sata, već sam prije probala 16:8 dijetu. Skuhala sam povrtnu juhu i cijeli dan naizmjenično „pila“ juhu i vodu. Primijetila sam manji gubitak kilograma, no toliko sam oduševljena da ću nastaviti s Mjesečevom dijetom“ – rekla nam je Marica.

„Postim već četvrti put i jako sam zadovoljan. Izdržim bez krute hrane; 24 sata ipak nije predugo razdoblje. Svaki put do sada smršavio sam 2 kilograma, a zbog odličnog ishoda odlučio sam se i na proširenu verziju Mjesečeve dijete“ – s nama je podijelio Marko.

„Nije problem u samoj dijeti, problem je što se osjećam slabo, malaksalo. Dva puta sam pokušala Mjesečevu dijetu i oba puta sam bila lošeg raspoloženja. I taj dan i dan nakon toga. Mislim da to nije za mene“ Bolje iskustvo imam sa mesnom dijetom– nezadovoljno je na naše pitanje odgovorila Tena.

Česta pitanja